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肩部扭伤怎么恢复快

我女性，24岁，前几天打篮球的时候自己不小心摔倒了，肩部扭到了，当时就肿了起来，还很疼，但是能活动，过几天还要参加比赛，想快点好起来，肩部扭伤怎么办恢复快？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肩部扭伤最快的恢复方法是，立即进行局部用冰块冷敷加压包扎，还可以拔火罐，局部按摩针灸等方法治疗，吃活血的药物等，适当的活动，避免剧烈运动，注意休息，保证充足的睡眠。

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