3个月后，还要吃叶酸吗

b族维生素吃多了没关系的，会随尿液排出，我打算吃到生，就算不是孩子需要，我们平时也要补充的，可以预防高血压乳癌等很多。

我妈都六十多了还说自己要吃叶酸，要预防心血管疾病。我学了营养师，老师说人体从食物中很难吸收叶酸，大概只有5%几率，也就是吃进100克叶酸只能吸收5克，所以最好还是吃叶酸片补充。

再说叶酸没有副作用，只管吃吧。