补血的食物有哪些，补血的食物有哪些，补血的食物有哪

问题分析：您好，含铁高的食物可以补血，特别是动物的肝脏、血液、瘦肉，其次是黑芝麻、红枣、菠菜、油菜等，平时可以用红枣、桂圆与鸡肉或排骨，加水在锅里慢慢地炖，可以起到补血的效果。

指导建议：对于贫血患者，建议补充铁剂效果比较好，可以服用铁之缘片，与食补一起进行调理，可以更快的补血改善头晕、面色萎黄或苍白等贫血症状。

饮食要注意，少喝浓茶、咖啡、大蒜等，不吃辛辣食物。