月经前减肥有效果吗

跑步短短的半个月，确实是很难见效果的，减肥一定要从长远来看，生命在于运动，并且运动是贯穿于人的一生的，千万不要过度的去吃一些高热量的食物，零食一定不要去吃。

在月经结束以后的一段时间，体内雌激素水平逐渐升高了，基础代谢率会增加，这个时候减肥效果好，也就是在月经结束以后的1周之内，减肥效果最显着。