什么食物易消化？

1.易消化的食物有：水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等。aa不容易消化的食物：油炸食物，像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的。

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。