经常性的负能量爆棚，应该是缺乏安全感

感觉极度缺乏安全感和自信心，会感觉生活没有意义，而且只要是异性，只要对我一点点好，让我感觉到一点点温暖，我就容易对他产生依赖的感觉。我知道这样不好，可是我控制不了，怎么办？想得到的帮助：我应该怎么办？我感觉我的心里出现了非常大的问题，怎么样才能调整过来呢？谢谢大夫~~