恐慌，不敢跑远路，怎样治疗

您好。您说的是焦虑症的表现。频死的感觉属于焦虑的升级状态，叫做惊恐发作。表现为患者极度紧张恐惧，呼吸加快感觉气不够用，心跳加速，认为马上就要死去的感觉。

,建议您找当地专业的心理科医生，使用抗焦虑药物，相信很快就会好起来的。另外您还要培养自信心，改变多思多虑的性格。

最新医学说法认为浅表性胃炎属于一种心身疾病，多思多虑性格敏感的人易患。祝早日身心愉悦。