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患者提问

为什么这几天晚上没有困意

不知道为什么这几天晚上没有困意?玩游戏玩得比较晚,打算睡觉,因为第二天还要上课,但是就是整晚都睡不着觉。我该怎么办?是不是生病了啊?
提问时间:2020-05-19
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你还年轻,应该是生物钟倒置的原因。教你个倒生物钟的办法,通宵玩或工作学习,第二天不用睡觉直接去上学,一直接着24小时不休息。

    坚持到第二天的晚上9点到10点,肯定就很困很困了,第二天而且会醒来的比较早。

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