怎么才能控制前列腺增生

你好，前列腺是男性生殖系统的重要器官，前列腺疾病是男性不可忽视的常见病；预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲；

坚持清洗会阴部，保持局部清洁；注意防寒保暖，防止受寒；不要穿紧身内衣，不要长时间固定一种姿势，多做局部做自我按摩，促进血液循环；

饮食中少吃辣椒等刺激性的食物；尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血；减少便秘的发生。