便秘的调理最重要的是要养成良好的生活习惯，鼓励孩子适当的多吃一些含纤维比较丰富的食物，避免孩子挑食。第二，在睡觉前或者是晚饭后，适当的给孩子进行腹部按摩以缓解症状。
比如说饮食上要清淡，避免辛辣刺激性较强的食物以及油腻性较强的食物。
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