根据你的描述,你这种情况可能是肾阴虚建议你可以服用六味地黄丸,知柏地黄丸,壮腰健肾丸,等。平时注意休息。避免腰部受凉。
建议可以多食韭菜、花生、动物肝脏。平时加强体育锻炼,增强身体的体质,控制烟酒的瘾,平时积极地锻炼身体避免过度劳累
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