冬季血压高夏季正常该怎么办？

（每项100克食物） （90单位以上少吃）食物名称 含毫克数 食物名称 含毫克数 食物名称 含毫克数蛋白 0 牛肉 106 鳗 鱼 186海鲜 0 牛羔 90—107 白带鱼 244海蜇 24 猪油 110 奶油 300牛奶 24 牛油 110 墨鱼 348羊肚（山羊） 41 鸽 110 牛肝 376瘦猪肉 60 鲳鱼 120 猪腰 380山羊肉 60 羊油 89—122 牛腰 400曹白鱼 63 肥牛肉 125 猪肝 420兔肉 65 肥猪肉 126 全蛋 450绵羊肉 70 小牛肉 140 青蛙 454草鱼 85 芝士 140 鱼肝油 500鲑鱼 86 牛心 145 羊肚 610比目鱼 87 牛肚 150 鱿鱼 1170鲫鱼 90 猪肚 150 蛋黄 2000鲩鱼 90 猪肠 150 牛脑 2300鸡 60—90 腊肠 150 鹌鹑蛋 3100鸭 70—90 虾 154 猪心 3640黄鱼 98 蟹 164 猪脚蹄 6200火腿 100 花枝 180 猪排骨 105 蛤 180