12点后睡觉会影响身体发育吗？

虽然我国目前没有针对儿童身高与睡眠关系的研究数据，但从多年临床观察的结果来看，睡眠对孩子的生长发育存在长期影响，非常关键。

人的生长激素在平时都处于低水平分泌状态，但在运动和睡眠时会大大增加，尤其是在前半夜的睡眠中分泌得更多。但由于课业负担重，往往睡得晚，运动量也不足，这都影响了生长激素的分泌。

而睡眠不好还会导致一个严重后果，那就是让孩子精神紧张、压抑，这也会抑制生长激素的分泌，影响生长发育。由于课业负担比较重，这是不能改变的，您可以适时适量的运动，保持一个良好的心态，保证睡眠质量，良好的生活习惯，合理的饮食搭配，不会有大的影响。