房事不举，腰酸疲劳，畏寒肢冷。

指导意见：根据你的描述考虑为肾虚表现，建议你平时要增强体育运动比如游泳跑步打篮球等，提高身体耐力，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，饮食要注意，少用烟酒少吃油炸烧烤辛辣刺激性食物，少熬夜少看手机电脑，多吃大葱韭菜鸡蛋虾瘦肉大蒜秋葵枸杞山药葛根等，适当服用些六味地黄丸，房事要节制，还可以用中药泡酒比如巴戬熟地泡酒，人参酒或红参泡酒喝