请问：年轻人如何提高记忆力

您好

一、理解记忆、理解是记忆的基础，理解记忆所用时间短效果好。

二、兴趣记忆。可通过编故事。做游戏。口诀，谐音等方式把枯燥的东西变得生动些。

三、联想记忆。使用接近联想，关系联想和对比联想进行记忆。

四、反复记忆。遗忘的规律是先快后慢。因此掌握后还要不断反复记忆。

五、协同记忆。记忆过程中，手、脑、口、耳等共同参与，效果会更好。

六、系统概括记忆。在对材料分析的基础上，用列表、提纲的方式把知识条理化，系统化。这样可提高记忆效果。指导意见您好第一可以有意识的锻炼自己，平时多训练记忆；第二克服心理障碍，20来岁应该记忆力很好才对；第三补充营养素。安利有一款银杏健忆胶囊，感觉使用效果不错。