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问患者提问

腰椎间盘突出正确睡姿

我平时的工作量比较大，最近感觉腰部酸痛，在医院检查后是腰椎间盘突出，听说腰椎间盘突需要注意睡姿，腰椎间盘突出正确的睡姿是什么？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出正确睡姿为仰卧位或右侧卧位。仰卧位时四肢肌肉处于放松状态，腰椎间盘受到的垂直压力减小，减轻了腰椎后凸的压力，对于腰椎间盘突出的患者是最佳的睡眠体位。
右侧卧位可以减轻心脏的压迫，不会影响胃肠道的蠕动运动，对消化系统影响小。

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