你好，根据你的描述，考虑是由于脾胃虚弱，运化不足，出现营养物质吸收不良引起的气血亏虚，机体失养的表现。建议你到药店购买参苓白术散及归脾汤来健脾理胃，补养气血治疗。
平时注意适当休息，不要太过劳累，晚上尽量不要熬夜。
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