经前起风团怎么回事？

每到月经前后会起十到二十个风团两小时后自己消退但遇情绪激动、紧张后不定期会全身出现风团心跳加快偶尔会血压急速下降晕倒发病一般都在早上八点左右。去医院看过说是急性荨麻疹对发酵类物品过敏但偶尔吃面包馒头也都没事我想知道我能不能进行室外跑步运动跑步对提高免疫力有帮助吗