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后背腰眼上方隐隐作痛关于在这个情况注意些什么

这段时间我出现了后背腰痛的现象，不过不是非常的严重，大多是是隐痛，后背腰眼上方隐隐作痛注意些什么？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

后背出现隐痛的现象首先一定要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉，要睡硬板床，避免长时间低头弯腰，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，可以拉单杠以及打羽毛球游泳都是非常好的办法。

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