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患者提问

懒人快速减肥的方法,有没有一个月瘦三十斤的?

提问时间:2020-01-26
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    你好,懒人快速减肥不容易。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越明显。建议改掉懒惰运动减肥:可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。

    饮食选低卡路里的食物为好。

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