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长期失眠怎么办？我真的好累啊!

长期失眠怎么办？我真的好累啊，老是睡不着失眠，有谁能告诉我这是为什么啊？有什么方法可以调节或者治疗啊？成都市中医院在外面这边感觉还不错，但是不知道在治疗失眠方面专业不哦？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠最主要的原因还是精神因素导致的，这也是常见的问题。指导意见目前来说，中医调理是最好的办法。建议您可以自己配点参味汤来服用，效果不错，另外，平时注意不要经常熬夜和过度用脑，睡觉前可以听点轻音乐，如果情况严重，可以买点灵芝片来服用。

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