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急性腰疼处理办法

搬东西的时候不小心扭到腰了，稍微转身、走动，感觉很疼，有什么处理方法应急？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可以用冰敷减少疼痛，用毛巾包裹着，敷在疼痛处，时间为15分钟。还可以经皮神经电刺激。但急性腰痛时，尽早就医，以防延误病情。
减少活动，小心腰的弧度范围，注意靠卧休息，不宜坐太久或站太久，多做按摩。

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