问患者提问

减肥期间饮食方面吃些什么好呢？

在家里待了有半年多的时间，吃的多，运动的也少，体重增长了不少，脸蛋都是圆圆的，以前的裤子都系不上了，所以准备减肥，因为平时吃的比较杂乱，看看饮食方面注意些什么事情比较好。减肥期间饮食方面吃些什么好呢？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥最重要的就是少吃，最好每顿都要吃，不要盲目节食，但是每顿量都要减少。适当的运动，但是每次一定要超过半个小时才能到达消耗脂肪的效果。

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