要想多长黑发，就要多补充锌和铁。黑芝麻对黑头发的生长有很大的作用，你可以每天干吃黑芝麻粉或者冲黑芝麻糊喝。同时配合着可以吃一些大豆和核桃，都是有利于黑头发的生长的。
当然啦，你也要放松你的心情，不要总是给自己很大的压力，不要太在乎黑头发，也可以慢慢的变好。
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