你好，这种情况建议服用乳酸菌素片和培菲康调理几天，平时饮食要规律，不要过饱或过饥，不要吃辣椒和太凉的食物，不要喝酒和饮料料。
尽量吃温热的、容易消化的食物，饮食清淡一些，适量吃新鲜蔬菜。适量运动，每天顺时针方向按摩按摩肚子。
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