海带可以减少子宫出血并为身体补碘，海带还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，是身体在分娩后非常需要的营养。
鲤鱼可以帮助尽快排出恶露，月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出余血。
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