多吃清淡易消化食物:大暑养生重在清,要注重饮食清洁,还要关注食品保质期,不吃不洁或变质的食品。首先要祛湿,可以吃些清淡、易消化的食物,避免伤及肠胃道功能,像山药、莲藕等,都是进补佳品。
绿豆清暑、薏仁祛湿,绿豆薏仁粥可供大暑清热祛湿。
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