女性比较容易缺钙的，从40岁开始就需要补钙了，可以去测一个骨密度，如果骨密度下降的话，可以多吃一些含钙食物比如牛奶、豆制品、海带、虾皮、动物骨头等，同时也应该多食含磷的食物，比如海产品、坚果、瓜子、谷物等。
必要时还可以使用一些药物。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
