如何排出体内淋巴毒

问题分析：淋巴循环的一个重要特点是单向流动而不形成真正的循环。淋巴系统没有一个像心脏那样的泵来压送淋巴液。在细胞间空隙中的组织液挤入到淋巴管中的齐入力，以及动脉和肌肉的张缩力是推动淋巴液流动的动力。

呼吸作用则在淋巴系统的胸导管内造成负压，使淋巴液向上流而回到血液中去。意见建议：最好的淋巴排毒方法是：每天坚持适量的体育运动和体力劳动，加强肌肉的收缩力，增强肺部的呼吸力，这样能加速淋巴的循环，最大限度时发挥淋巴系统的排毒和保健作用。

另外，每天多练几次震脚运动，对通畅淋巴节和毛细淋巴管有很好的作用，如练陈氏太极拳的金刚捣堆，左右交替练习，对增强淋巴的排毒功能很有好处。