问患者提问

早上跑步好还是晚上跑步减肥

这段时间感觉自己胖了很多，吃了些减肥药可是效果都不是很好，所以想通过运动进行减肥，早上跑步减肥好还是晚上跑步减肥好？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

晚上跑步应该是最好的，比早上要好，原因很容易查到的，晚上8点到9点是人一天中运动最好的。想要减肥还要控制饮食特别晚餐特别重要，千万不能吃多。

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