气阴两虚怎么食疗

气阴两虚，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致气阴两虚，营养滋润功能失调，对于气阴两虚的人群，其食疗方法，可以采用进食牛肉、鸡肉、山药、大豆、白扁豆、大枣、鹌鹑、虾、蘑菇等。

阴虚的人可以吃黄精，银耳，还有生菜，海带，百合等。以气虚为主的，就要多吃补气的食物。以阴虚为主的，就要多吃滋阴的食物了。

要根据自己的体质，选择适合自己的食物。