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问患者提问

如何对付更年期综合征的困扰？

我最近闹更年期，晚上经常睡不着觉，多梦，易醒，开难以入睡，脾气不好，看见什么都很心烦，我知道我这不更年期综合征，我很痛苦，不知道有什么好的方法可是改善我的状况呢？想得到怎样的帮助:更年期综合征应该怎么缓解？

提问时间：2020-08-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，围绝经期综合征吃那些对身体好?　
1.多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等　
2.多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。

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