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问患者提问

生长激素高峰期是21:00～1:00，5

能否9点睡，1点起，1:00～2:00不睡觉，再3:00睡，7:00起，一共睡8小时？懂得答，不要说废话，答非所问。对脏腑的伤害大吗？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

可以这个睡法，只要能严格保足睡眠，没有大得伤害，但一般是续睡为好，特殊情况没有问题对脏腑也不会有伤害。指导意见可以养成这样得习性，只要严格尊守、平时保持良好心态和适度运动，保持营养，防寒保暧强身健体就行。
医生询问有何意图？这样睡法。

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