问患者提问

一个月快速减肥的方法是什么

我现在已经是超重了，想减肥了，朋友们也都笑我，说我是小胖子，我想问问一个月快速减肥的方法是什么？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

在运动上一定要加强体育锻炼，把运动的强度提上来才可以，否则的话，所起到的减肥效果也是非常差的，祝你减肥成功，减肥是一个长期坚持的一个过程，想要一个月就可以快速的减肥的话，就一定要在饮食方面控制好，尽量不要摄入过多的热量。

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