病情分析：你好根据你所描述的情况是用眼疲劳导致视力下降了，如果视力下降严重要恢复很难，只能尽量不再下降。指导意见：建议你平时一定要适当的用眼。
不能长期看手机和玩电脑。不要熬夜防止眼疲劳。少吃辛辣刺激性的食物，可到眼科佩戴眼镜，防止视力下降严重。
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