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问患者提问

为什么只有第一次健身才有那个酸痛感

我健身很久了，现在很少有酸痛感了，想问问为什么只有第一次健身才有那个酸痛感？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

因为从来没有健身经验的人，在第一次健身，身体各肌肉组织都没有适应该锻炼方式，肌肉没有肌肉记忆，而且肌肉纤维基本是第一次被破坏，就会产生出那个酸痛感。
是正常的现象。

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