您好，虽然骨折已经愈合，但是在取出内固定以后，骨骼失去钢板的支撑，所以，会需要一段时间的适应。需要休息。您好，腰椎骨折取出内固定后，是不能很快进行体力活动的，坐汽车如果太颠也是不行的。
我的建议是至少休息半个月时间，火车没有问题。
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