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我得腰肌劳损，有两年啦！腰部每天都酸酸的

我得腰肌劳损，有两年啦！腰部每天都酸酸的，我也按摩过，但是效果不太好，请问大夫像我这种病情该怎么治疗。无我得腰肌劳损，有两年啦！腰部每天都酸酸的，我也按摩过，但是效果不太好，请问大夫像我这种病情该怎么治疗。

提问时间：2020-04-03

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

问题分析：长期久坐伏案时间较长导致腰部肌肉紧张血液循环不好，会有酸痛的感觉。意见建议：建议继续按摩增加运动，使腰部肌肉保持长期放松的状态，可以游泳打球，增加腰背肌的锻炼，减少久坐的时间，每天用热毛巾热敷腰部。
在家做小燕飞的动作。

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