健康指导：你好，单纯干荷叶和干冬瓜皮泡水减肥效果不明显，还需配合运动.饮食控制等。运动包括慢走，游泳，骑自行车。
饮食方面应注意控制能量摄入，避免油炸，烧烤等高脂肪食物。建议你多摄入富含膳食纤维的蔬菜和水果。
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