你的情况可能是缺钙、肾虚、身体虚弱，平时活动锻炼较少等引起的。建议到医院检查一下，对症治疗。平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；
同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝你健康。
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