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吃核桃有什么好？男朋友很喜欢吃核桃，每天都会吃两个，想知道核桃吃多了会不会有害处。

男朋友很喜欢吃核桃，每天都会吃两个，想知道核桃吃多了会不会有害处?一天吃多少个最好?怎么吃最正确?常吃核桃有什么好处?

提问时间：2020-10-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

核桃营养丰富，富含蛋白质和人体所需氨基酸，对大脑神经细胞的合成有很好的促进作用，因此吃核桃可改善脑活力，增强记忆力。
吃核桃能营养肌肤抗衰老，由于核桃含有大量的钙，铁，磷等矿物元素，不但能乌须发还会使人皮肤白皙，有很好的抗衰老作用。

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