清淡饮食，其他不需要特殊的锻炼，还有药物，有时候用药反而有其他的坏处，正常，饮食就可以。当然烟酒可以注意一下，然后可以适当的补充点叶酸片，防止小儿神经管畸形，就可以了。
叶酸片一般情况下，都有专门的免费供应的地方，你可以到你们那当地的街道问一下。
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