问题分析:你好,根据你的描述,可以调节情绪接受心里疏导。意见建议:建议多运动,可以增强体质,有助于血液循环,提供大脑供养量,多吃些安神补脑的食物,如鱼,核桃,鸡蛋等,少吃一些刺激性辛辣食物,希望对你有帮助。
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