半月板损伤最好的运动是什么

半月板损伤后，要尽量避免做一些运动量较大的运动，比如跑步、跳高等。如果想继续通过运动锻炼身体，可以考虑进行游泳运动。

切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作，防止半月板再次损伤，另外要避免长时间半蹲、跪等姿势。不过还是建议半月板损伤的患者避免进行运动，等待康复后，再适当的进行一些康复运动。