最近常常早上醒来头晕，不能动，过一会才能

健康指导：睡眠质量差，睡的时间太长，应调整生活起居，不宜晚上吃的过于油腻、油炸、刺激的食物，忌辛辣油腻的食物，饮食以清淡少盐为主，午餐时可以吃些低热量高蛋白质的食物：动物的肝脏、瘦肉、牛羊肉、蛋类等。

蔬菜和水果每天都要有不可以太单一了，日常保健泡脚：钩藤、怀菊花、桑叶、川牛膝、罗布麻、银杏叶功效：平肝潜阳，降血压及清利头目。

主要缓解头晕，眩晕，耳鸣，四肢麻木及抽搐等症。用法：外用泡脚，隔日一次，晚睡前1小时浴足。注意事项：儿童禁用；请放置儿童不易接触的地方。

出血性疾病禁止使用。另外，建议你次日早上量量血压，看看是否血压高引起的头晕。