如何减大腿内侧和小腿的肉？

您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。您的腿部有肉的话还是可以多做跑步运动的指导意见建议您在饮食和运动上下功夫。

不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您