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仰卧起坐可以减肥吗？什么时候做好？一天做

仰卧起坐可以减肥吗？什么时候做好？一天做多少个？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！你的情况应该是想减肥，可以在保证身体需要的前提下节食，增加运动量，减少睡眠时间来减肥。可以做仰卧起坐。你的情况建议晚上8点到10点运动，可以做仰卧起坐，建议每天做50个，如果有困难建议循序渐进，应该会对减肥有效。

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