问患者提问

生完孩子胖了，产后怎么减肥好？

我生完孩子就胖了，体重明显比以前重了好多，完全没有以前的身材好了，我是顺产生的孩子，我想减肥了，像我这样的情况，产后怎么减肥啊?

提问时间：2020-04-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

母乳喂养可以消耗一部分脂肪。同时产后减肥一般不要节食，只要不吃太多就可以了。产后减肥特别注意是要多运动，每天坚持半个小时以上的有氧运动如散步、慢跑、体操等。

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