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问患者提问

抑郁的人是怎么样食疗的？

我得了抑郁了不过看了医生后，医生说不严重只是有轻微的情况的，让我在药物治疗的时候要注意调理自己的心情，特别是让我可以治疗的同时进行食疗的治疗，可我也不知道应该吃什么食物。请问，抑郁的人是怎么样食疗的？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。
这些都是人们容易缺乏的维生素。

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