指导意见：你好，腰椎间盘膨出引起的病变。还是很好处理的，去康复科看看，做做腰腿部的针灸，腰椎小关节的复位，腰椎牵引，配合些理疗，两个疗程就恢复得很理想了。
自己可以多点吊吊单杠，服用些舒筋健腰丸都行。
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